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減重醫師蕭敦仁指出,水果向來是減肥民眾好朋友,但要怎麼吃才正確呢?建議每天應攝取多份水果,尤其是高纖低糖

吃水果減肥?小心16種「吃多會胖」的健康食品|健康 …

吃水果減肥?小心16種「吃多會胖」健康食品. 吳凱琳編譯; 20140728 Web Only

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六種能幫助你急速減肥蔬菜 台灣網 近年來,吃蔬菜飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿女性,甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維食物,確對減肥幫助。不過,想達到健康減肥效果還需了解蔬菜

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煮火鍋聰明順序 〜 讓綠色蔬菜做最後壓軸吧! 作者: 白佩玉 / 2014年07月29日 / 饗生活

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營養師指出,吃蔬菜幫助減肥方法比吃水果 更有效,因為等重蔬菜所含熱量較水果要少很多。不過,不管是哪種方法,都不能不吃主食,以免傷害身體。專家說,靠吃水果減肥